今回も有難うございました＾＾
早速振り返っていきますね！
55歳以上向けSoul dance入門
前回と同じ振り付けをして、いくつかトレーニングもさせていただきました。
フォーコーナーから、アップのニュアンス、アップのリズムをキープしながら歩く練習、回る練習などをしました。
アップの動きというと膝でアップを取るイメージ、アップのニュアンスというと顎を上に上げたり後頭部でリズムを取るようなイメージです。
アップのリズムキープで歩く時は、膝を上げる時に体がダウンで足が着くときに体がアップになります。
ゆっくりで良いので確認しながらやってみてください＾＾
今日は少しだけ腕もつけてみました。
背中や肘を意識して腕を上げてみましょう！ｂ
Soul&Waack入門
今日も色々させていただきました！
腰は前・背中は後ろ・顔は頷く、あ〜言いながらやったやつだったり、胸と足を一緒に動かすトレーニングだったり。
またコツコツ練習してみてください＾＾
胸は奇数カウントでアップ、2カウント目で右、4カウント目と8カウント目は下というか後ろというか、6カウント目で左です。
ただ動かしているだけにならないように、最終的には見せられるようにできるとベストです✨
これもいきなりできなくて大丈夫なので、まずは動きの確認から、慣れてきたら顔を遅れさせたり、音の感じを意識して動かしてみてください。
振り付けの続きとしてはファンキーブロードウェイをしました。
1で両手をまっすぐ上げて、2で左回し、3で両手を上げて、4で右回しです。
動きができたら、奇数で音を切るようにメリハリを意識していきましょう＾＾
偶数の時は手先で軽くノックするようにして返してくるとやりやすいと思います。
まとめ
どちらも前回の続きや延長、基礎を意識してレッスンさせていただきました！
どのレッスンでも共通ですが、どれか一つでも、2カウントでもいいので、少しずつ身につけていってくださいね＾＾
梅雨もあけて本格的に暑くなると思いますので、安全第一で過ごしてください✨
8月の木曜クラスは、1(木)と29(木)にさせていただきます🙌
また次回も楽しみにしてます！7月も有難うございました🙇♂️😊
コメント