どうも、アブーです！
今回もレッスンを受けてくださり、有難うございました。
早速振り返っていきます＾＾
(木)若江岩田
いつも通りのびのびさせてもらってます。有難うございます🙇♂️笑
今回もカリースを意識してレッスンをさせていただきました。
・ボディのリズム
・カウボーイ
・ボクサー
・ポイント
・足裏
・ホットパンツ
などの印象が強い日だったと思います、ボクサーとかカウボーイはマイナー気味ですね。
どれが大事かというと、まずはボディのリズム。
お尻と胸の側面にネジが刺さったようなイメージで、お尻は後ろ回し、胸は下から前に回してるような動きです。
これをキープしながら上下、サイドステップ、普通に歩いて移動などなど、色々できるようになると良いかと思います。
できてきたらボクサーをしてみましょう。
↑のリズムをキープしながらサイドステップの派生みたいなものかなと思います。
ボクサーができたらカウボーイ、「ブゥゥン」言いながらどうぞ（笑）
ブゥゥンの時の体はボクサーの時と微妙に違って、腰と胸が別れずに四角でキープしてます。
でもスタートは胸からで少し遅れて腰がついてくるイメージ、言葉にすると難しそうすぎますが、諦めずに、ゆっくりやってみてください🙌
その上で、自分なりのカッコ良いとか、ええ感じを求めてくださると良いと思いますｂ
ポイントは色々やり方がありますが、まずはつま先を軸に踵を左右にするのが良いと思います。
踵が内の時に足を閉じて、外の時に足も外に出す、みたいなことができます。
ホットパンツはちょっとだけの説明ですみません、腰を前に半円で動かしてみてください。
いつも細かく言うてますが、この通りにできなくてもカッコよかったらokです（僕もまだまだこれからですが）、カッコよくやるために練習どうぞです〜＾＾
(金)(土)55歳以上向け
すっかり常連で来てくださっている方々、先月からの方々、今回初めての方々、来てくださって有難うございました🙇♂️✨
このクラスは「まずは体を動かす」「アイソレやる」「今回ならスパンクを身につける」この３つをしてもらったら充分です。
アイソレは一通りさせてもらいましたが、一朝一夕で身につくものでもないので「こんなのがあるんや」という認識でokです。
もし練習されるなら一日5分〜10分からどうぞ、小さく・継続的に始めて、習慣化するのが練習では大切です。
僕も最初は首のアイソレができなくて、胸もできませんでした。
ダンス初日で、首とか胸のアイソレでリズムをキープしたまま腕も動かしてと言われて、当時は絶対ムリでしたね…笑
↑を聞いた後、家で一人の時に、ゆっくり動いて体の動かし方を確認し→遅い曲でリズムに合わせて練習、をしてましたね。
練習してるうちに色々と見えてくるものがあるので、アイソレが気になるならアイソレの練習、とにかく体を動かしたいなら今回はスパンクを練習してみる、が良いと思います。
動かしてたら健康にもなると思うんで、ぼちぼちやっていってもらえると嬉しいです＾＾
(金)(土)Soul dance入門
今回も有難うございました！
入門と言いつつも、別に簡単なことをやるわけではないのでね…。いつもお疲れ様です🙏
説明が多かったり、レッスンのペースがゆっくり目やったり、というのが入門クラスたる所以です。
人それぞれコツを掴むポイントや瞬間が違うので、いろんな角度から言葉にしていってますが、どれか一つがしっくりくればOKです。
自分にとってわかりやすいなぁと思ったものがあればそれでokですし、僕の動きを見て「こうちゃうか？」と感じたことを動きに表してもらったらokです。
今回はスパンク・ダブルアップ・腰∞の字・ブレイクダウン・ベンツなどをやってました。
ベンツはステップの名前なんですけど、たぶん名前を言い忘れていますよね、すみません。
スパンク→∞の字→足踏みの後に、踵タッチしたステップがベンツです。
後半は色々させてもらったんですが、とにかく今回はスパンクを覚えてもらったらokです。
スパンクは1カウント目の腰の位置に一発で入れるように練習してもらってたら大丈夫やと思います。
腰の入れ方が分からなくなったら、重心を右お尻・左お尻にするように、足踏みの練習からしてみてください＾＾
その次にやるならダブルアップですね。
↑の左右のお尻に重心移動させるのを、徐々に真ん中（前後）だけの引っ張りにしていくとダブルアップの上だけになります。
この辺もコスパの良い動き（色んなSoulの動きに繋がりやすいと言う意味で）なので、うまく踊りたい方や動きの質感を上げていきたい方は身につけていってみてくださいb
(金)(土)Waack入門
前半だけの受講を開始したこともあってか、いつもより多くの方に受けてもらえました🙇♂️
一歩を踏み出された方々、ナイス挑戦でした！
いつも受けてくださる方、今回も悔しそうな方もおられましたが、どちらにせよナイスですｂ
騙されたと思って、10回くらいレッスンを受けると何かが開けてくると思います。（もちろん練習は大事ですが）
振り付けはウォーターゲートからでした。
足裏の感覚を強めに、上半身との捻りというか、肩の引っ張りが大事でしたね。
その流れで腕を使っていく振り付けだったので、ルーティンの前半は動きやすかったのかなと思います。
3×8からは体の芯からブンブン振っていく感じで、ボディのリズムを使っていく感じでした。
最初はゆっくりでも良いので、体を振って、その力が腕に伝わっていくのを感じてみてください＾＾
またWaackもぼちぼち楽しんでもらえたら嬉しいです！
まとめ
今回の大阪もたくさんレッスンをさせていただきました！
どのレッスンも、開始20分〜30分くらいはいつも同じ基礎にあたることをしています。
練習をしてみようかなと思った時は、そういう基礎のところからどうぞ＾＾
3月は22(金)と23(土)にさせていただきます。
23(土)のほうが小さい部屋の予約になってしまって、人数制限ができてしまいます。
クラスによってはできる限り増枠の対応もさせていただきますので、お気軽にご連絡くださると嬉しいです🙇
改めて有難うございました！また楽しみにしてます＾＾
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