どうも！アブーです。
今月もご参加いただき有難うございました＾＾
早速振り返っていきます。
(木)ゼッセルSoul&Waack
今回は、ジゴロ・フットボール・ポップコーン・チャチャ・ジャーク・フリーク・プッシュアンドプル・８の字・サックウォークをさせいただきました。
前半はSoul danceで基本的なことを並べているだけなのですが、慣れていないと地味にやりにくいラインナップだと思います（笑）
踊りのベースアップのために、それぞれ分解して、反復練習しておいてくださいね。
プッシュアンドプルは360°かっこよく見せるのに良い練習になると思います。
肩を引いてシルエットを作ったり、背面の空間を意識して腕を使ったりしてみてくださいｂ
来月からカリースを意識していくのですが、腕をしっかり振っていくことになりそうです。
腕を振るために、腹筋や足腰などの土台を強化しておいてください…！
筋力が足りない気がする場合は、筋トレや食べる量を増やして体作りからしてみても良いと思います。
曲も決まってます、今年も楽しみにしてます！＾＾
(金)(土)天王寺プライベートレッスン
クラスごとに分けていきます。
55歳以上向けSoul dance入門
新たに2名お越しくださいました、本当に有難うございます！
いつも通りアイソレから、Soul danceでよくやる動きもさせていただきましたが、アイソレがやっぱり大切です。
大抵の動きはアイソレができればできるようになります。
体の感覚を掘り起こすように1日5分〜10分ずつアイソレしていってください。
アイソレができたり飽きてきたらリズムです、ダウンのリズムは下腹からしっかり地面に体重をかけるように練習してみてくださいね＾＾
Soul入門
Soul入門ではチャチャ・ジャーク（マッシュポテト）・フリーク・プッシュアンドプル・８の字で腰回す・サックウォーク・フリーキーディーキーをしました。
フリーキーディーキーが難しく感じる方が多いのかなと思います。
フリーキーディーキーは、腰付近に横線を3列意識・腹筋固める（＝上半身を長方形でキープ）・小さく鋭く（＝腰が前にある状態を長く）を意識すると、すこしずつ見えてくると思いますｂ
サックウォークという名前自体を伝えられていなかったのですが、8の字で腰を回した後の足のステップです。
出している方の足は、母趾球で内側に向けて地面に着くと良いです、またやっていきますね＾＾
Waack入門
金曜は腰のリズムというかニュアンスを意識していきました。
腰のニュアンスから胸や腕に繋がってますが、それと同じくらいに胸・脇腹・背中の意識も大切です。
↑二つをキープした上でやると、どう腕を動かしても大体良い感じになるはずです。
逆に腕を振ってもしっくりこない時は、この２つを見直してください＾＾
土曜は、サイドステップ（＝ウォーターゲート）を足しただけですが予習動画から少し進みましたね。
シャンプル（呼び方に諸説有りますが）に限らず、最初は肘から先でも良いので動かす、慣れてきたら肘から胸で腕先を操る、慣れたら胸やお腹から腕を操る、発信元をどんどん体の中心に近づけていってください。
Soul&Waack入門
今月は臨時でさせていただきました、楽しんでもらえてたら幸いです〜＾＾
SoulとWaackのルーツは別物なのですが、Abooなりに重なっているなと思う部分をお伝えしました。
ナスティのノリや腰だけのブレイクダウン、ファンキーブロードウェイも繋がりやすいのかなと思います。
今回はウォーターゲートで胴体から腕を軽く使うスタートでした。
でんでん太鼓みたいな感じで、ですね。
キックから切り返してブレイクダウンに入る時に一瞬だけ胸がワームぽくなったのですが、こういう「動きと動きを繋ごうとしたら出た」みたいなものはカッコよさや面白さ、オリジナリティに繋がることがるあるなと思ったりします。
また機会があったらSoul&Waackの入門もさせていただきます。
まとめ
今回も盛りだくさんでした。
来月は少し早いですが、4/12(金)と4/13(土)にさせていただきます。
Soul入門は埋まりかけているので、お急ぎの方はお早めに…！
また来月も楽しみにしています＾＾
11月ショー出展のお知らせ
口頭ではお伝えしましたが、11月に天王寺のクラスに来てくださっている方々でショーを作らせていただこうと考えています。
イベントの日時は確定ではないのですが、11/24(日)が濃厚です。
本当に、来てくださっている方々のおかげ様で、こんなことを実現できるようになりました🙇♂️
リハは5月から、金土の朝か夜、日曜日に練習時間を作らせていただいて、開始していこうと考えています。
基本的にリハの時間に振付を進めたり、立ち位置をつけていったりします。
いつものレッスンにもショーでやる動きを取り入れていきますし、動画で振り付けを共有していきますので、少し安心してもらえたら幸いです。
「自信ないけど興味はある…！」
「私もショーでていいんやろか…？」
「えぇ〜〜ショーなんか恥ずかしいて！（ホンマはめっちゃ出たい）」
お気軽にご連絡ください🙏（笑）
できるだけ柔軟に、できるだけ多くの人に、ダンスをさらに楽しめる空間に触れてもらえたら、と考えています。（その分自主練もお願いしますけど…！）
踊っていただくジャンルは基本的にSoulです。
Waackのクラスに来てくださっている方はWaackのパートも。
ご希望の方はLockも踊ってもらえたらなと思います。
必要な費用は、練習の都度スタジオレンタル代＋リハ代、衣装代、当日のイベント参加費です。
スタジオレンタル代＋リハ代は15分/300円計算で、例えば2時間のリハならお一人あたり2400円をいただくイメージです。
衣装代は数千円〜10,000円の範囲に収まるように、当日のイベント参加費は例年通りだと3,000~4,000円の範囲だと想定しています。
ざっとですが、こんな感じです。
せっかくなのでお友達を呼んでもらえたら嬉しいですが、チケットノルマは例年ではありません。
他に気になることがあればお気軽にご質問ください🙇♂️
ご連絡、楽しみにしております！！
コメント