お疲れ様でした！大きめの運動量でお送りしました。 70分じゃ足りなかったですね。 色々とすっ飛ばしていってしまったので、少し振り返ります。 Lockの動きの中でもWaackにつながってることから。 下腹や下半身の重さ/発信（ ≒ 腕はおまけ...

今回もお疲れ様でした！ なぜか中指を負傷しているアブーです、本当に心当たりがないです。爆 振り付けは新シーズンになりました。 ステップのところから、前回の振り付けのつながりまで、覚えておいていただきたいです。 おそらくほぼそのままナンバーの...

今回も有難うございました！！ 初回の1000円引きをさせてもらうのが今月で最後と少し節目を感じたため、記事にしています。 細かな振り返りはいつものレッスン最後に撮ってもらっている動画をご覧くださいね🤲 アイソレの練習動画を見たい方はこちら↓...

今回も有難うございました！！ スパンクとワームの修行の成果、見えていました、すごいです。 今日はワーム→スパンク、スパンクのシルエットから腕をつけていきました。 腕といっても、今回は手首です。 手首や指のニュアンス、難しかったかと思いますが...

今回も有難うございました！！お疲れ様でした！！ スパンクとワームでした。 本当はフォーコーナーと、前回のフリークにもつなげたかったのですが、時間足りずでした。 今月は腰から足を動かすのがテーマです。 腕はまた別になりそうですが、スパンクとワ...

お疲れ様でした！！ 特に金曜クラスは1週間の仕上げに、ご参加の方々さすがです！！ 徐々に復活していこうと思います、振り返り。 今回はこんな感じでした。 ・シェイク　∟ブレイクダウン　∟チョコレートシェイク ・長方形　∟フリーク　∟プッシュア...